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Was du über die Beinachse wissen solltest!

September 12, 2018

Hast du den Begriff „Beinachse“ schon einmal gehört? Vermutlich nicht. 😊 Ich finde ein gewisses Bewusstsein für die Beinachse ist für JEDEN von Vorteil- egal ob ambitionierter Sportler oder Otto…

Starke Fußmuskulatur und gesunde Füße

5 Mrz um 20:38 Uhr

//werbung Eine kräftige Fußmuskulatur hält deine Füße gesund und beugt Fußfehlstellungen vor. Hier erfährst du, wie du deine Fußmuskulatur gezielt kräftigen kannst und dein Fuß langfristig gesund bleibt. 24 Stunden…

Gesunde Füße: Tipps und Übungen zur Vorbeugung von Fußfehlstellungen

10 Feb um 20:23 Uhr

Deine Füße tragen dich durchs Leben, und es ist wichtig, ihnen die Aufmerksamkeit und Pflege zu geben, die sie verdienen. In diesem Artikel erfährst du, wie du die Gesundheit deiner Füße durch einfache, aber effektive Maßnahmen unterstützen kannst.

Gesunde Gewohnheiten in den Alltag integrieren

Juli 24, 2021

Gesunde Gewohnheiten in den Alltag integrieren Gesunde Gewohnheiten umzusetzten, kann ein echter Game-Changer sein. Kleine Routinen und Gewohnheiten haben einen großen Einfluss auf die Qualität unseres täglichen Lebens und machen…

Ziele erreichen mit Mentaltraining

Januar 12, 2021

– Gastbeitrag von Marie-Theres Tändl Du wolltest immer schon mal ein bisschen mehr über „Mentaltraining“ erfahren?Wolltest immer schon wissen, wie du deine Stärken besser erkennen kannst?Hast du ein Ziel vor…

Wie Home Office zu einem Segen wird

November 15, 2020

Wie Home Office zu einem Segen wird Ein appointmed Leitfaden //WERBUNG Home Office ist für uns – das Team hinter appointmed – der normale Arbeitsalltag. Da wir diese Arbeitsweise seit…

Bewegung- die beste Medizin

April 3, 2020

Du brauchst einen Motivationschub für mehr Bewegung? Es existiert keine Medizin, die alle Krankheiten heilt oder das Leben verlängert. Oder womöglich doch? Es gibt tatsächlich ein Mittel, welches als „Universalmedizin“…

Richtig Sitzen und Rückenschmerzen vorbeugen!

Februar 11, 2020

Viele Menschen verbringen aufgrund ihres Berufes den Großteil ihrer Arbeitszeit sitzend. Das Sitzen lässt sich in vielen Berufen nicht vermeiden, allerdings kannst du die Zeit im Sitzen reduzieren. Außerdem kannst…

Kniestabilität für Läufer

Oktober 26, 2019

Gerade beim Laufsport ist die Kniestabilität wichtig in der Verletzungsprävention, denn du sollst noch lange Spaß am Laufen haben. Immerhin wirkt beim Laufen das 3 bis 5-fache deines Körpergewichts auf…

Übers Dehnen und verkürzte Muskeln!

April 11, 2019

Übers Dehnen und verkürzte Muskeln! Dehnen ja oder nein? Dehnen oder Stretching ist unter Sportlern und Physiotherapeuten ein kontrovers diskutiertes Thema. Zu keinem anderen Thema gibt es so viele Mythen…

5 Übungen für besseres Gleichgewicht und Koordination

Dezember 4, 2018

5 Übungen für besseres Gleichgewicht und Koordination Egal ob du regelmäßig Sport betreibst oder gemütlich durch deinen Alltag gehst. Ein gut trainierter Gleichgewichtssinn und Koordinationsfähigkeit sind wichtig! Warum? Koordinationstraining…