Was du über die Beinachse wissen solltest!
Hast du den Begriff „Beinachse“ schon einmal gehört? Vermutlich nicht. 😊 Ich finde ein gewisses Bewusstsein für die Beinachse ist…
Blog
Starke Fußmuskulatur und gesunde Füße
//werbung Eine kräftige Fußmuskulatur hält deine Füße gesund und beugt Fußfehlstellungen vor. Hier erfährst du, wie du deine Fußmuskulatur gezielt…
Gesunde Füße: Tipps und Übungen zur Vorbeugung von Fußfehlstellungen
Deine Füße tragen dich durchs Leben, und es ist wichtig, ihnen die Aufmerksamkeit und Pflege zu geben, die sie verdienen. In diesem Artikel erfährst du, wie du die Gesundheit deiner Füße durch einfache, aber effektive Maßnahmen unterstützen kannst.
Gesunde Gewohnheiten in den Alltag integrieren
Gesunde Gewohnheiten in den Alltag integrieren Gesunde Gewohnheiten umzusetzten, kann ein echter Game-Changer sein. Kleine Routinen und Gewohnheiten haben einen…
Ziele erreichen mit Mentaltraining
– Gastbeitrag von Marie-Theres Tändl Du wolltest immer schon mal ein bisschen mehr über „Mentaltraining“ erfahren?Wolltest immer schon wissen, wie…
Wie Home Office zu einem Segen wird
Wie Home Office zu einem Segen wird Ein appointmed Leitfaden //WERBUNG Home Office ist für uns – das Team hinter …
Bewegung- die beste Medizin
Du brauchst einen Motivationschub für mehr Bewegung? Es existiert keine Medizin, die alle Krankheiten heilt oder das Leben verlängert. Oder…
Richtig Sitzen und Rückenschmerzen vorbeugen!
Viele Menschen verbringen aufgrund ihres Berufes den Großteil ihrer Arbeitszeit sitzend. Das Sitzen lässt sich in vielen Berufen nicht vermeiden,…
Kniestabilität für Läufer
Gerade beim Laufsport ist die Kniestabilität wichtig in der Verletzungsprävention, denn du sollst noch lange Spaß am Laufen haben. Immerhin…
Übers Dehnen und verkürzte Muskeln!
Übers Dehnen und verkürzte Muskeln! Dehnen ja oder nein? Dehnen oder Stretching ist unter Sportlern und Physiotherapeuten ein kontrovers diskutiertes…
5 Übungen für besseres Gleichgewicht und Koordination
5 Übungen für besseres Gleichgewicht und Koordination Egal ob du regelmäßig Sport betreibst oder gemütlich durch deinen Alltag gehst.…